Apprendre à chanter Protocole de Sophrologie pour chanteur - Libérer sa voix
Aurore Germain : votre coach - experte de la voix
Protocole de Sophrologie pour chanteur - Libérer sa voix
Séances idéalement conçues pour développer une attitude saine pour le chanteur que vous êtes : l’écoute des sensations, la détente, l’ancrage et la confiance en soi.
Accès de 365 jours
Paiement en 2 fois possible : 2x €54,5
PROTOCOLE de SOPHROLOGIE CHANTEURS
Voici un protocole de sophrologie de 6 séances pour chanteurs.
Séance 1 : Apprendre à détendre son corps
Libérez les tensions accumulées et préparez votre corps à chanter sans contraintes physiques.
Séance 2 : Conscience du corps
Renforcez la connexion entre votre corps et votre voix pour une performance vocale fluide et contrôlée.
Séance 3 : Conditionner positivement son instrument
Utilisez des techniques de visualisation pour préparer mentalement votre instrument vocal.
Séance 4 : Vibrations sonores
Découvrez les bienfaits des vibrations sonores qui se propagent dans votre corps lorsque vous chantez.
Séance 5 : Prendre confiance en sa voix
Renforcez votre assurance vocale et apprenez à chanter en toute confiance, même dans les situations les plus stressantes.
Séance 6 : Retrouver le plaisir de chanter
Retrouver l’insouciance du plaisir de chanter au travers de votre passé
Concrètement :
Vous découvrirez 6 séances de sophrologie préenregistrées, conçues pour vous aider à libérer votre voix.
En posture assise, les yeux fermés, vous serez guidés au son de ma voix.
Au fil des séances, je vous accompagnerai pour :
relâcher votre corps et votre voix,
affiner votre écoute corporelle,
cultiver la détente et le positif grâce à des visualisations spécifiques.
N’oubliez jamais : votre corps est votre véritable instrument vocal !
Après chaque séance, je vous inviterai à décrire vos sensations.
Vous pourrez me les partager si vous le souhaitez, pour enrichir encore davantage votre progression.
Qu'est que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui vous aide à libérer votre voix en travaillant sur votre corps et votre esprit. Elle repose sur des exercices simples et pratiques, comme :
Des respirations profondes pour mieux contrôler votre souffle.
Des mouvements doux pour détendre votre corps, en particulier votre gorge, votre cou et vos épaules, afin d’éviter les tensions qui bloquent votre voix.
Des visualisations positives pour renforcer votre confiance en vous avant de chanter.
Concrètement, vous allez vous installer confortablement, souvent les yeux fermés, et suivre des exercices qui vous aideront à écouter votre corps.
Vous n’aurez pas à analyser ou à réfléchir à des problèmes passés. L’idée est de se concentrer sur l’instant présent, de détendre votre corps et de libérer votre voix par la sensation.
La sophrologie ne parle pas de ce qui est négatif, elle se concentre uniquement sur le positif : sur ce que vous ressentez, sur ce qui fonctionne bien, et sur les ressources que vous avez en vous pour chanter plus librement.