Aurore Germain : votre coach - experte de la voix
PACK 3 FORMATIONS
LES FONDATIONS de la VOIX
DÉBLOQUER sa VOIX
PROTOCOLE de SOPHROLOGIE CHANTEURS
Les Fondations de la voix
Maîtrisez votre voix avec notre formation en ligne
Une formation vocale en ligne essentielle pour débuter le chant
Accès pendant 365 jours
50 leçons réparties sur 4 modules
Prix équivalent à seulement 4h de cours particuliers !
Pourquoi choisir Les Fondations de la Voix ?
Vous rêvez d'apprendre à chanter mais vous ne savez pas par où commencer ?
Cette formation est votre tremplin vers une technique vocale solide et épanouie.
Pendant 4 semaines, je vous guide pas à pas pour construire des bases saines et durables.
Programme détaillé
Avant de commencer : Connaître son instrument
Fonctionnement de la voix avec des schémas afin de comprendre son instrument.
LA bonne méthode de travail pour progresser.
Module 1 : La respiration abdominale et le soutien
Une bonne inspiration abdominale
Contrôle du souffle, maîtrise du flux d'air pour une voix stable.
Routines et PDF récapitulatif
Module 2 : Poser sa voix sur le souffle
Chanter sans forcer et sans mauvais reflexes.
Principe de vitesse d'air pour une voix contrôlée et plus belle.
Routines et PDF récapitulatif
Module 3 : Débloquer sa voix et trouver de l'ouverture.
Ouverture de la voix
Confiance en soi
Routines et PDF récapitulatif
Module 4 : Faire résonner sa voix
Anatomie des résonateurs
Le "masque" pour une voix plus saine
La bonne résonance nasale
Bonus : Une séance de relaxation spéciale "chanteurs".
Cette formation est faite pour vous si :
Vous n'avez jamais pris de cours de chant
Vous souhaitez découvrir le chant mais n'osez pas vous lancer
Vous manquez de confiance en votre voix
Vous pensez "chanter faux" ou "comme une casserole"
Vous voulez acquérir des bases solides
Ce que comprend votre formation
50 leçons structurées
Vidéos explicatives détaillées
PDF récapitulatifs pour chaque module
Routines d'exercices pré-enregistrées
Accompagnement pas à pas
Accès illimité pendant 365 jours
Débloquer et prendre confiance en sa voix
Formation en ligne pour libérer votre potentiel vocal
Une approche complète alliant compréhension, technique vocale, conscience corporelle.
Accès intégral pendant 365 jours
Retours sur vos exercices par mail
Plus de 30 leçons vidéo
Libérez votre voix !
Vous sentez que votre voix est bloquée ?
Que quelque chose vous empêche de vous exprimer pleinement ?
L’objectif de cette formation est de vous aider à
identifier les éléments physiques, techniques ou mental qui vous empêchent de libérer votre voix.
Module 1 - COMPRENDRE
1 Les raisons d'une voix bloquée
2 Boucle audio phonatoire
3 Oreille internet et externe
4 Particularités de la voix
5 Santé de la voix
6 Technique vocale
7 Parlons de ce fameux "lâcher prise"
8 Entre dans le Cercle Vertueux
Carnet de route - Module 1 - Exercices
Module 2 - CONTRÔLER SA VOIX
1 Fonctionnement de la voix
2 Tout le corps vibre !
3 Une question de posture
4 Rééduquer sa respiration
5 Vitesse d'air
6 Libérer le diaphragme !
7 Libérer l'inspiration
8 Relâcher la gorge
9 Paille magique !
10 Contrôle de la glotte !
11 Attaque de note
12 Détendre la langue
13 Mâchoire et indépendance de la langue
14 Mettre l'énergie au bon endroit
MODULE 3 - LE MENTAL
1 Questionnement
2 Une question d'attitude
3 Message important et présentation sophrologie
Sophro 1 - Apprendre à Détendre son corps
Sophro 2 - Libération tension et connexion au corps
Sophro 3 - Souvenir d'une voix détendue
Routines - Sessions vocales
Routine Libération Ouverture de la gorge
Routine Libération Energie
PROTOCOLE de SOPHROLOGIE CHANTEURS
Accès de 365 jours
6 séances préenregistrées
Séances idéalement conçues pour développer une attitude saine pour le chanteur que vous êtes : l’écoute des sensations, la détente, l’ancrage et la confiance en soi.
Voici un protocole de sophrologie de 6 séances pour chanteurs.
Séance 1 : Apprendre à détendre son corps
Libérez les tensions accumulées et préparez votre corps à chanter sans contraintes physiques.
Séance 2 : Conscience du corps
Renforcez la connexion entre votre corps et votre voix pour une performance vocale fluide et contrôlée.
Séance 3 : Conditionner positivement son instrument
Utilisez des techniques de visualisation pour préparer mentalement votre instrument vocal.
Séance 4 : Vibrations sonores
Découvrez les bienfaits des vibrations sonores qui se propagent dans votre corps lorsque vous chantez.
Séance 5 : Prendre confiance en sa voix
Renforcez votre assurance vocale et apprenez à chanter en toute confiance, même dans les situations les plus stressantes.
Séance 6 : Retrouver le plaisir de chanter
Retrouver l’insouciance du plaisir de chanter au travers de votre passé
Concrètement :
Vous découvrirez 6 séances de sophrologie préenregistrées, conçues pour vous aider à libérer votre voix.
En posture assise, les yeux fermés, vous serez guidés au son de ma voix.
Au fil des séances, je vous accompagnerai pour :
relâcher votre corps et votre voix,
affiner votre écoute corporelle,
cultiver la détente et le positif grâce à des visualisations spécifiques.
N’oubliez jamais : votre corps est votre véritable instrument vocal !
Après chaque séance, je vous inviterai à décrire vos sensations.
Vous pourrez me les partager si vous le souhaitez, pour enrichir encore davantage votre progression.
Qu'est que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui vous aide à libérer votre voix en travaillant sur votre corps et votre esprit. Elle repose sur des exercices simples et pratiques, comme :
Des respirations profondes pour mieux contrôler votre souffle.
Des mouvements doux pour détendre votre corps, en particulier votre gorge, votre cou et vos épaules, afin d’éviter les tensions qui bloquent votre voix.
Des visualisations positives pour renforcer votre confiance en vous avant de chanter.
Concrètement, vous allez vous installer confortablement, souvent les yeux fermés, et suivre des exercices qui vous aideront à écouter votre corps.
Vous n’aurez pas à analyser ou à réfléchir à des problèmes passés. L’idée est de se concentrer sur l’instant présent, de détendre votre corps et de libérer votre voix par la sensation.
La sophrologie ne parle pas de ce qui est négatif, elle se concentre uniquement sur le positif : sur ce que vous ressentez, sur ce qui fonctionne bien, et sur les ressources que vous avez en vous pour chanter plus librement.